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摆脱虚症!教你2招按按手指甩手脚冰冷
2022-09-19

调整到正确的热度平衡状态“头寒脚热”

现代人体内的热平衡已经大幅失衡。由于生活中使用脑的机会比身体还多,所以身体陷入“头热脚寒”的状态。正确的热平衡应该是,头冷脚温的“头寒脚热”。交感神经类型的虚冷症状,会让身体处于战备状态,热过度集中于身体中心部位和上方,导致末梢冰冷。另外,血管过度收缩也是造成全身血液循环不良的原因。副交感神经类型的虚冷症状,导因则是血管收缩功能和代谢差,使得血流变弱。尤其会让水分堆积于下半身,容易引发水肿。

1、交感神经类型

按摩食指舒缓紧张情绪,强化血液循环。按摩小指调节血流,缓和容易因压力过度兴奋的神经,促进血液循环。

2、副交感神经类型

按摩拇指调节上半身的水分平衡。仔细并长压拇指、无名指及小指,可以刺激自律神经。

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